पोटैशियम का बेस्ट सोर्स होने के साथ-साथ ढेर सारे पोषक तत्वों से भरपूर केला बेहद हेल्दी होता है इसमें कोई शक नहीं लेकिन केला हमारे शरीर के लिए भी कई तरह से फायदेमंद है। केले को सबसे हेल्दी खाद्य पदार्थ में से एक माना जाता है। कुछ साल पहले तक कहा जाता था- एन एपेल ए डे कीप्स दि डाक्टर एवे यानी अगर आप हर दिन एक सेब खाएंगे तो आपको डॉक्टर के पास नहीं जाना पड़ेगा लेकिन अब ये कहावत बदल गई हैऔर सेब की जगह केले ने ले ली है
वजन घटाने में मददगार 
अगर आप उन लोगों में से हैं जो वजन घटाने की कोशिश में लगे हैं तो आपको केला खाना चाहिए। एक केले में 3 ग्राम फाइबर और सिर्फ 100 कैलरी होती है इसलिए केला स्नैक के लिहाज से परफेक्ट चॉइस है उन लोगों के लिए जो वेट लॉस करने की कोशिश कर रहे हैं। केला खाने से आपका पेट भरा हुआ महसूस होता है और यह आपकी भूख को भी कंट्रोल करता है। डेली फाइबर इन्टेक का 12 प्रतिशत हिस्सा आपको केले से ही मिल सकता है। 
ब्रेन के लिए अच्छा है केला 
हम सभी जानते हैं कि केले में पोटैशियम और मैग्नीशियम की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। केले में से एनर्जी धीरे-धीरे निकलती है जिससे हमारा ब्रेन अलर्ट बना रहता है जिसके बदले में हमें बेहतर तरीके से फोकस कर पाने में सफल होते हैं। लिहाजा ब्रेन के बेहतर काम करने के लिए भी केला अच्छा है।
डिप्रेशन दूर भगाता है केला 
केले में ट्रिप्टोफान पाया जाता है जो आगे चलकर सेरोटोनिन में बदल जाता है और ब्रेन में सेरोटोनिन की कमी होने पर ही डिप्रेशन और ऐंग्जाइटी यानी बेचैनी महसूस होने लगती है। ऐसे में बेहतर मानसिक स्वास्थ्य के लिए और डिप्रेशन से बचने के लिए केला खाएं। 
हड्डियों को मजबूत बनाता है केला 
केला, कैल्शियम को अब्जॉर्ब करने में यानी शरीर द्वारा कैल्शियम को सोखने में मदद करता है केला। अब कैल्शियम शरीर में पहुंचेगा तो जाहिर सी बात है कि आपकी हड्डियां मजबूत और हेल्दी बनेंगी। 
1 दिन में कितने केले खाएं? 
शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व और फाइबर की पूर्ति के लिए हर दिन 1 केला खाना काफी है। चूंकि केला खाने के बाद पेट में भारीपन महसूस नहीं होता इसलिए आप चाहें तो वर्कआउट से पहले और बाद में स्नैक के तौर पर केले का इस्तेमाल कर सकते हैं।

अपने दिन की बेहतरीन शुरुआत के लिए आप नहाने गए हों या फिर दिनभर की थकान के बाद एक अच्छा हॉट वॉटर शावर लिया हो... बदन पोंछने के लिए तौलिया उठाते ही अगर उसमें से गीले तौलिए की अजीब से बदबू आ रही हो तो नहाने के बाद जो मूड फ्रेश हुआ होता है वह सब बिगड़ जाता है। यहां तक की बदबूदार टॉवल यूज करने की वजह से स्किन इंफेक्शन्स का भी खतरा रहता है।
तौलिए को हर दिन धो नहीं सकते 
तौलिया एक ऐसी चीज है जिसे आप हर दिन धो नहीं सकते लिहाजा तौलिए को यूज करने के बाद उसे धूप में सुखाना बेहद जरूरी है ताकि उसमें से आने वाली दुर्गंध दूर हो जाए। हालांकि कई बार धूप में सुखाने के बाद भी तौलिए से बदबू आ रही होती है। ऐसे में इन आसान तरीकों को अपनाकर चुटकियों में तौलिए से आ रही दुर्गंध को दूर किया जा सकता है। 
सबसे जरूरी नियम 
अपने फेवरिट तौलिए को बदबू से बचाने का सबसे आसान और जरूरी उपाय यही है कि आप अपने तौलिए को लंबे वक्त तक गीला और नमी से भरा न छोड़ें। इस बात का ध्यान रखें कि आपका तौलिया धूप में या फिर वॉशिंग मशीन में अच्छी तरह से सूखा हुआ हो। तौलिए को नमी और दुर्गंध से बचाने का यह बेस्ट तरीका है और ऐसा करने से तौलिए का फैब्रिक भी सुरक्षित रहता है। 
विनिगर यूज करें 
अगर आप टॉवल को धोना नहीं चाहती लेकिन उसमें से आ रही बदबू को बर्दाश्त नहीं कर पा रही हैं तो उसे वॉशिंग मशीन में डालकर वाइट विनिगर के साथ वॉश कर दें। ध्यान रखें कि इस दौरान आपको कोई डिटर्जेंट या क्लीनिंग एजेंट नहीं डालना है। साथ ही मशीन में कोई और कपड़ा भी नहीं डालना है। सिर्फ वाइट विनिगर के साथ तौलिए को डाल दें। जब तौलिया सूख जाएगा तो उसमें से बदबू भी निकल जाएगी। 
बेकिंग सोडा 
बेकिंग सोडा और वाइट विनिगर का कॉम्बिनेशन भी बदबू से छुटकारा पाने का बेहतरीन सोर्स है। तौलिए को धोने के लिए डबल साइकल का इस्तेमाल करें। पहली बार में बेकिंग सोडा के साथ तौलिए को धोएं। इसके लिए हॉट टेंपरेचर यूज करें ताकि तौलिए में मौजूद कीटाणु भी निकल जाएं। सेकंड साइकल में वाइट विनिगर डालें। इस मैजिक ट्रिक से तौलिए में मौजूद जिद्दी स्मेल और कीटाणु सब दूर हो जाएंगे।

करीना कपूर की फोटोज सोशल मीडिया पर हमेशा पॉप्युलर रहती हैं। हाल में दुल्हन के लिबास में उनकी कुछ तस्वीरें सोशल मीडिया पर वायरल हो रही हैं। इस तस्वीरों में उनके साथ मशहूर टीवी ऐक्टर गुरमीत चौधरी दिखाई दे रहे हैं। बताया जा रहा है कि ये तस्वीरें एक टीवी विज्ञापन के शूटिंग के दौरान की हैं।
तस्वीरों करीना कपूर और गुरमीत चौधरी नवविवाहित दूल्हा-दुल्हन के रूप में दिख रहे हैं। फोटो में करीना शादी के ट्रडिशनल लाल जोड़े में दिख रही हैं जबकि गुरमीत ने शेरवानी पहन रखी है। गुरमीत ने यह फोटो इंस्टाग्राम पर शेयर करते हुए लिखा, करीना कपूर के साथ एक विज्ञापन शूट किया... उनके साथ शूटिंग करना बहुत अच्छा था।
वर्क फ्रंट की बात करें तो पिछली बार करीना कपूर फिल्म वीरे दी वेडिंग में दिखाई दी थीं। अब वह करण जौहर की आने वाली फिल्म तख्त में काम कर रही हैं। इस मल्टीस्टारर फिल्म में रणवीर सिंह, विकी कौशल, जाह्नवी कपूर और भूमि पेडनेकर महत्वपूर्ण भूमिकाओं में नजर आएंगे।

तेलुगू सुपरस्टार महेश बाबू एक बार फिर से सुर्खियों में आ गए हैं. उनकी फैन फॉलोइंग ऐसी है कि दर्शक उनकी फिल्मों के लिए इंतजार में रहते हैं. वहीं हिंदी भाषी क्षेत्रों में भी महेश बाबू की पकड़ काफी अच्छी है क्योंकि उनकी साउथ की फिल्में ज्यादातर चैनलों पर दिखाई जाती रही है. लेकिन अब एक ऐसी खबर उनसे जुड़ी हुई सामने आ रही है जिसे जानने के बाद हिंदी भाषी फैंस भी काफी खुश हो जाएंगे.
साउथ फिल्मों के जाने-माने अभिनेता महेश बाबू अब बॉलीवुड में भी अपना सिक्का जमाने आ रहे हैं. उन्होंने बॉलीवुड में कदम रखने का फैसला कर लिया है. ताजा रिपोर्ट्स की मानें तो महेश बाबू जल्द ही एक बाइलिंगुअल फिल्म करने जा रहे हैं. ऐसा सुनने में आ रहा है कि महेश बाबू की इस बिग बजट फिल्म को ‘बाहुबली’ के डायरेक्टर एस एस राजामौली बनाएंगे.
रिपोर्ट के मुताबिक, महेश बाबू की आने वाली ये फिल्म बहुत बड़े बजट में बनाई जाएगी, जिसका निर्देशन राजामौली करेंगे. महेश बाबू चाहते हैं कि राजामौली एक बार फिर से ‘बाहुबली’ जैसा कोई प्रोजेक्ट बनाएं, जो दर्शकों को चौंकाकर रख दे. हालांकि, उन्होंने राजामौली को निर्देश दिया है कि वो ‘बाहुबली’ की तरह कोई कॉस्ट्यूम ड्रामा नहीं चाहते. दोनों ने काफी समय तक कई विषयों पर विचार करने के बाद एक आइडिया पर सहमति जताई है.
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि, महेश बाबू कुछ महीने पहले मुंबई भी आए थे और उस वक्त ये खबर सामने आई थी कि वो किसी बड़े डायरेक्टर से मुलाकात करने पहुंचे हैं. हालांकि, बाद में उनकी पत्नी नम्रता ने इन कयासों पर विराम लगाते हुए कहा था कि ये सारी खबरें बेबुनियाद हैं. लेकिन अब खबर आ ही गई कि वो बॉलीवुड में जल्द अपना डेब्यू करने वाले हैं.

ऐक्ट्रेस सुष्मिता सेन और मॉडल रोहमन शॉल के अफेयर की खबरें लंबे समय से चल रही हैं। यह बात तब और पुख्ता हो गई जब रोहमन ने सुष्मिता के बर्थडे पर उनके लिए एक बेहद प्यारा पोस्ट लिखा था। अब रोहमन ने उन्हें बर्थडे का एक और सरप्राइज दिया है। इस सरप्राइज गिफ्ट को देखकर लगता है कि रोहमन को सुष्मिता की पसंद नापसंद का पूरा ध्यान है।
रोहमन ने सोशल मीडिया पर एक अपनी एक तस्वीर शेयर की जिसमें वह क्लीन शेव में नजर आ रहे हैं। इसमें उन्होंने लिखा है, उसे क्लीन पसंद है, उसे मिल गया।
19 नवंबर को सुष्मिता सेन ने अपना 43वां बर्थडे बनाया था। उन्होंने दुबई में अपने परिवार के साथ बर्थडे मनाया था। उनके जन्मदिन पर रोहमन ने इंस्टाग्राम पर उनकी तस्वीर के साथ लिखा था, हैपी बर्थडे मेरी जान।
सुष्मिता ने भी उनका पोस्ट रीशेयर करते हुए लिखा था कि वह उनसे और ज्यादा प्यार करती हैं। अब सुष्मिता के लिए रोहमन का अपना लुक बदलना और भी प्यारा तोहफा है। सोशल मीडिया पर भी रोहमन के इस प्यारे से गिफ्ट की खूब चर्चा है।

सुपरस्टार अक्षय कुमार और रजनीकांत स्टारर साइंस फिक्शन 2.0 का फैन्स बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं। फिल्म का ट्रेलर आने के बाद से फैन्स इसके लिए काफी एक्साइटेड हैं। फिल्म में अक्षय कुमार का अलग ही अवतार देखने को मिल रहा है और इसमें वीएफएक्स का जबरजदस्त इस्तेमाल किया गया है। फिल्म इसी हफ्ते रिलीज हो रही है लेकिन रिलीज के पहले ही 2.0 ने प्रभाष की बाहुबली 2 का रेकॉर्ड तोड़ दिया है।
प्रभाष की बाहुबली 2 द कन्क्लूजन 2017 की बड़ी हिट रही थी। इस फिल्म की खासियत भी इसका शानदार वीएफएक्स था। फिल्म ने बॉक्स ऑफिस पर भी कई रेकॉर्ड तोड़े थे। बाहुबली 2 देशभर में लगभग 6500 सक्रीन पर रिलीज हुई थी और यह सबसे ज्यादा स्क्रीन्स पर रिलीज होने वाली फिल्म बन गई थी। मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार रजनीकांत की 2.0 बाहुबली को पछाड़ते हुए 6600 से 6800 स्क्रीन्स पर रिलीज होगी।
उत्तर भारत में 2.0 4000 से 4100 स्क्रीन्स पर रिलीज होगी। खबरों की मानें तो फिल्म ने रिलीज के पहले ही अडवांस बुकिंग से लगभग 120 करोड़ रुपये कमा चुकी है। यह रिलीज के पहले 100 करोड़ का आंकड़ा पार करने वाली पहली तमिल फिल्म बन गई है। कहा जा रहा है कि फिल्म के वीएफएक्स में 500 करोड़ रुपये खर्च किए गए हैं। इस बात से फिल्म को रिलीज से पहले काफी सुर्खियां मिली हैं।