आजकल खराब खानपान और लाइफस्टाइल की वजह से वजन बढऩा और मोटापा आम समस्या बन चुकी है. इसकी वजह से तोंद बाहर निकल आता है, जो पर्सनालिटी को भद्दा बनाता है. यही कारण है कि वजन कम करने लोग हर तरकीब आजमाते हैं. कई-कई घंटे जिम में पसीना बहाते हैं, डाइटिंग करते हैं. बावजूद इसके वजन कम नहीं हो पाता है.
ऐसे में पपीता आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. यह वेट लॉस में मददगार हो सकता है. पपीते में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो वजन कंट्रोल करने में मददगार होते हैं. इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा और कैलोरी काफी कम होती है. इस कारण चर्बी घटाने और वजन कम करने में पपीता को कोई तोड़ नहीं है. इसे चार तरह से अपने डाइट में शामिल  कर सकते हैं...
पपीते के जूस बनाकर पिएं
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो पपीते का जूस बनाकर पी सकते हैं. इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर की चर्बी घटाकर फिटनेस को अच्छा बनाता है. पपीते का सेवन पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने का काम करता है.
ब्रेकफास्ट में पपीता शामिल करें
वजन कम करने के लिए ब्रेकफास्ट में पपीता शामिल करना चाहिए. इससे शरीर को एनर्जी मिलती है और एक्स्ट्रा चर्बी कम होती है. सुबह के नाश्ते में पपीते को स्लाइट में काटकर उस पर काला नमक और काली मिर्च डालकर भी खा सकते हैं.
दूध और पपीते का सेवन
ब्रेकफास्ट में कुछ हैवी खाना है तो दूध और पपीता खाना फायदेमंद हो सकता है. मिक्सी में एक गिलास दूध और पपीते के स्लाइस डालकर उसे ब्लेंड करें. कुछ ड्राई फ्रूट्स और नट्स भी डाल सकते हैं. इससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है और बार-बार भूख नहीं लगती है. जिससे वजन कम हो जाता है.
पपीता और दही खाएं
पपीते को दही के साथ मिलाकर खाना भी फायदेमंद माना जाता है. यह स्वाद से भरपूर औऱ वजन घटाने में मददगार होता है. एक बाउल दही में पपीता और ड्राई फ्रूट्स मिलाकर उसका सेवन कर सकते हैं. इससे शरीर को पोषक तत्व मिलता है और वजन भी तेजी से घट सकता है.

बॉलीवुड स्टार वरूण धवन की अपकमिंग फिल्म बेबी जॉन है जिसे जवान के डायरेक्टर एटली निर्देशित कर रहे हैं. इस फिल्म को लेकर फैंस काफी एक्साइटेड हैं और मेकर्स भी फिल्म की अपडेट शेयर करते रहते हैं. अब हाल ही में फिल्म से नया धांसू पोस्टर रिलीज हुआ है जिसमें वरूण किलर लुक में नजर आ रहे हैं. वहीं मेकर्स ने फिल्म से सलमान के कैमियो के बारे में भी अपडेट शेयर की है.
ट्रेड एनालिस्ट तरण आदर्श ने अपने सोशल मीडिया पर पोस्टर शेयर करते हुए लिखा- बेबी जॉन की झलक, मास सिनेमा अपने बेस्ट लेवल पर. सलमान खान ने इस वीकेंड में अपना कैमियो शूट किया. वरुण धवन को एक अलग ही मास अवतार में और बेबीजॉन की 5 मिनट से अधिक की झलक देखने के लिए उत्सुक था मैंने जो देखा वह बिल्कुल शानदार है. आखिरकार जवान के बाद एटली के टैलेंट पर कौन शक कर सकता है. और सभी फैस के लिए सलमान खान इस वीकेंड के आखिरी में अपने हिस्से की शूटिंग करने के लिए तैयार हैं. बेबी जॉन इस क्रिसमस पर आ रही है 25 सितंबर से सिनेमाघरों में.
बेबी जॉन की स्टोरी को कलीश ने लिखा और डायरेक्ट किया है. बेबी जॉन एटली के निर्देशन में बनी फिल्म थेरी का ऑफिशियल हिंदी रीमेक है. थेरी साल 2016 में रिलीज हुई थी, जिसमें साउथ सुपरस्टार विजय और सामंथा रुथ प्रभु ने लीड रोल प्ले किया था. इस फिल्म में वरुण धवन, वामिका गब्बी, कीर्ति सुरेश, जैकी श्रॉफ और राजपाल यादव खास रोल प्ले कर रहे हैं. वहीं इसमें सलमान खान का शानदार कैमियो है. बेबी जॉन को जवान डायरेक्टर एटली डायरेक्ट कर रहे हैं.

राजकुमार राव और तृप्ति डिमरी की अपकमिंग फिल्म ‘विक्की विद्या का वो वाला वीडियो’ सुर्खियों में छाया हुआ है. इस फिल्म का नया गाना रिलीज हो गया है. म्यूजिक कंपोजर की जोड़ी सचिन-जिगर ने ‘विक्की विद्या का वो वाला वीडियो’ से अपना शानदार गाना ‘मेरे महबूब’ रिलीज किया. गाने के वीडियो में तृप्ति डिमरी और राजकुमार राव शानदार अंदाज में नजर आ रहे हैं. यह गाना 90 के दशक की पृष्ठभूमि में बनाया गया है, जो फिल्म की पूरी थीम को दर्शाता है.
हाल ही में हुए म्यूजिक लॉन्च इवेंट के दौरान, ‘तेरे वास्ते’ फेम जोड़ी ने अपने क्रिएटिव प्रोसेस के बारे में बताया. सचिन-जिगर इस गाने के बारे में कहते हैं, ‘हम इस गाने के लिए 90 के दशक की कहानी कहने से प्रेरित थे. पूरी फिल्म में उन पुरानी यादों को ताजा किया गया है और हम चाहते थे कि ‘मेरे महबूब’ उस भावना के साथ जुड़ सके. हम हमेशा विजु शाह और नदीम-श्रवण जैसे दिग्गजों को अपना आदर्श मानते हैं, जिन्होंने हमें प्रभावित किया है.’
इस गाने को इसके कैचिंग बीट और पुराने जमाने पर आधारित पूरे सेटअप के लिए नेटिजेंस से काफी सराहना मिली है. यह गाना फिलहाल सभी म्यूजि?क स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म पर उपलब्ध है. टी-सीरीज, बालाजी मोशन पिक्चर्स के बैनर तले ‘ड्रीम गर्ल’ के निर्देशक राज शांडिल्य द्वारा निर्देशित ‘विक्की विद्या का वो वाला वीडियो’ 11 अक्टूबर 2024 को रिलीज होगी. तृप्ति डिमरी और राजकुमार राव की ये फिल्म बॉक्स-ऑफिस पर आलिया भट्ट की ‘जिगरा’ से टकराएगी. ‘जिगरा’ का निर्देशन वासन बाला कर रहे हैं.
राजकुमार राव और तृप्ति डिमरी के अलावा, कॉमेडी-ड्रामा में विजय राज, मल्लिका शेरावत, अर्चना पूरन सिंह, मुकेश तिवारी, अर्चना पटेल, राकेश बेदी, टिकू तलसानिया और अश्विनी कालसेकर भी प्रमुख भूमिकाओं में हैं.

साउथ सुपरस्टार रजनीकांत की वेट्टैयन का फैंस बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं. इस बीच मेकर्स ने ट्रेलर की रिलीज डेट अनाउंस कर दी है जिससे फैंस की एक्साइटमेंट बढ़ गई है. मेकर्स ने हाल ही में सोशल मीडिया पर बताया कि फिल्म का ट्रेलर कब रिलीज होने जा रहा है. लाइका प्रोडक्शन ने हाल ही में एक नए पोस्टर के साथ वेट्टैयन के ट्रेलर की रिलीज डेट अनाउंस की. पोस्टर शेयर करते हुए मेकर्स ने लिखा- द टारगेट इज सेट, द वेट्टैयन का ट्रेलर 2 अक्टूबर को आ रहा है. शिकार को पकडऩे के लिए तैयार हो जाओ. वेट्टैयन 10 अक्टूबर को सिनेमाघरों में तमिल, तेलुगु, हिंदी और कन्नड़ में रिलीज होगी.
हाल ही में वेट्टैयन का प्रीव्यू लॉन्च हुआ जिसे फैंस का जबरदस्त रिस्पॉन्स मिला. वेट्टैयन के प्रीव्यू में रजनीकांत स्वैग में नजर आ रहे हैं उन्हें फुल एक्शन मोड़ में देखा जा सकता है. वहीं बिग बी का स्क्रीन प्रेजेंस भी कमाल का है. प्रीव्यू में बिग बी पुलिस की ओर से है वहीं रजनीकांत को आखिरी में पुलिस की वर्दी में देखा जा सकता है लेकिन अभी अंदाजा लगाना मुश्किल है कि रजनीकांत का रोल क्या है. हालांकि बिग बी की रजनीकांत से टक्कर तो तय है. वहीं फहद फासिल, राणा दग्गूबाती, मंजू वॉरियर की झलक भी प्रीव्यू में देखी गई.
वेट्टैयन एक एक्शन ड्रामा है, जिसे कूटाथिल ओरुथन और जय भीम फेम टीजे ग्नानवेल द्वारा लिखित और निर्देशित किया गया है. फिल्म की कहानी बी किरुथिका ने लिखी है. वेट्टैयन फिल्म में रजनीकांत, अमिताभ बच्चन, फहद फासिल, राणा दग्गुबाती, मंजू वारियर, रितिका सिंह, दुशरा विजयन, रोहिणी, राव रमेश और रमेश थिलक जैसे कलाकार खास रोल में हैं. लाइका प्रोडक्शंस द्वारा निर्मित, फिल्म का संगीत अनिरुद्ध रविचंदर द्वारा तैयार किया गया है.

राम चरण और कियारा आडवाणी स्टारर अपकमिंग पॉलिटिकल ड्रामा फिल्म गेम चेंजर का दूसरा गाना रा मचा-मचा रिलीज हो गया है. गाने में राम चरण का एनर्जेटिक अंदाज दिख रहा है. इससे पहले फिल्म का पहला गाना जारागंडी रिलीज हुआ था. अब राम चरण के फैंस के बीच फिल्म गेम चेंजर का नया गाना रा मचा मचा धूम मचा रहा है.
रा मचा मचा को सिंगर नकाश अजीज ने गाया है. गाने में थामन.एस का संगीत है और इसके बोल अनंत श्रीराम ने लिखे हैं. गाने रा मचा मचा में राम चरण की फुल एनर्जी दिख रही है. राम चरण ने स्काई रंग शर्ट पर लाइट ग्रे रंग की पैंट हुई है. पॉपुलर कोरियोग्राफर गणेश आचार्य ने गाने को कोरियोग्राफ किया है. गाना फिलहाल तेलुगू भाषा में रिलीज हुआ है.
अपरिचीत, रोबोट और इंडियन 2 जैसी फिल्मों के डायरेक्टर शंकर ने फिल्म गेम चेंजर को डायरेक्ट किया है. फिल्म का बजट 450 करोड़ रुपये हैं. फिल्म को दिल राजू और शिरिष ने प्रोड्यूस किया है. फिल्म गेम चेंजर में राम चरण आईएएस राम चंदर का रोल प्ले करेंगे. फिल्म में अंजली, कियारा आडवाणी, जयराम, सुनील, एस जे सूर्या, प्रकाश राज और मुरली शर्मा समेत कई स्टार्स नजर आने वाले हैं.
गेम चेंजर की कहानी कार्तिक सुब्बाराज ने लिखी है. फिल्म आईएएस बन राम चरण चुनावों में होने वाले करप्शन पर लगाम लगाते दिखेंगे और निष्पक्ष चुनाव होने का दावा करेंगे. फिल्म गेम चेंजर पर साल 2021 से काम चल रहा है. आरआरआर की शूटिंग निपटाने के बाद से राम चरण फिल्म गेम चेंजर पर काम कर रहे थे

साउथ सुपरस्टार थलपति विजय की नई एक्शन फिल्म द ग्रेटेस्ट ऑफ ऑल टाइम बॉक्स ऑफिस पर धमाल मचा रही है. फिल्म ने दुनियाभर में 450 करोड़ रुपये का आंकड़ा पार कर लिया है और भारत में भी 250 करोड़ रुपये की कमाई करने में सफल रही है. द ग्रेटेस्ट ऑफ ऑल टाइमको मिल रही अपार सफलता के लिए फिल्म के डायरेक्टर वेंकट प्रभु ने सभी दर्शकों और फैंस का शुक्रियाअदा किया है.
वेंकट प्रभु ने अपने ऑफिशियल एक्स (पूर्व में ट्विटर) पर एक पोस्ट साझा किया है, जिसमें उन्होंने सभी दर्शकों का शुक्रियाअदा किया है. साथ ही, उन्होंने फिल्म के बारे में अपडेट भी साझा किया है. डायरेक्टर ने फिल्म गोट का एक शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा है, भगवान कृपा हैं. आप सभी का धन्यवाद जिन्होंने हमारे द ग्रेटेस्ट ऑफ ऑल टाइम (गोट) को मेगा ब्लॉकबस्टर बनाया. डायरेक्टर ने फिल्म की 25वें दिन की जबरदस्त सक्सेस का जश्न भी मनाया, उन्होंने अपने पोस्ट में विजय, अर्चना कल्पथी, ऐश्वर्या कल्पथी और संगीतकार युवान शंकर राजा सहित अन्य को टैग किया.
ग्रेटेस्ट ऑफ ऑल टाइम ने भारत में 1.2 करोड़ रुपये की कमाई की. गोट का कुल नेट कलेक्शन 250 करोड़ रुपये है. थलपति विजय की तमिल फिल्म का दुनिया भर में कुल कलेक्शन 2 करोड़ रुपये है. जबकि दुनिया भर में कुल ग्रॉस कलेक्शन 456 करोड़ रुपये है. ट्रेड रिपोर्ट्स के मुताबिक, गोट 5वीं सबसे ज्यादा कमाई करने वाली तमिल फिल्म और 11वीं सबसे ज्यादा कमाई करने वाली साउथ इंडियन फिल्म बन गई है. इसे 380 करोड़ रुपये के बजट में बनाया गया था.
रिपोर्ट्स के मुताबिक, थलपति विजय की तमिल फिल्म द ग्रेटेस्ट ऑफ ऑल टाइम नेटफ्लिक्स पर अपना डिजिटल डेब्यू करने के लिए पूरी तरह तैयार है. यह फिल्म 3 अक्टूबर, 2024 से नेटफ्लिक्स पर स्ट्रीम होगी. हालांकि, इसकी आधिकारिक पुष्टि का इंतजार है.