नई दिल्ली: गर्मी के दिनों में खाना खाते समय कुछ एहतियात बरतने चाहिए। क्योंकि इस मौसम में ज्यादा हेवी खाना शरीर के कई प्रोबल्मस खड़ी कर देता है जैसे बदहजमी, उल्टियां, अपच। इसलिए कोशिश करें कि इस मौसम में लाइट खाना खाएं और पानी वाले फ्रूट या चीजों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें । क्योंकि इस वक्त आपके शरीर को पानी की सबसे ज्यादा जरूरत होती है तो पानी वाले चीजों का खाने में जरूर शामिल करें। इससे शरीर में पानी की पूर्ति भी होगी और खाना भी अच्छे से पचेगा। साथ ही स्वस्थ्य भी अच्छा रहेगा। गर्मी में अपने डाइट में इन चीजों का इस्तेमाल और रहें हरदम तरोताजा  तो आइए आज हम आपको बताते हैं कुछ ऐसे फलों और चीजों के बारे में जिनकी मदद से गर्मियों में आप अपने शरीर को हमेशा रख सकते हैं तरोताजा  तरबूज  गर्मियों के मौसम में यह फल आसानी से बाजार में उपलब्ध होता है। इसे लोग काफी पंसद भी करते हैं। इस फल को गर्मी में खाना अच्छा माना जाता है क्योंकि यह शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है। बता दें तरबूज में 95% पानी होता है। इसके सेवन से न सिर्फ शरीर में तरलता बनी रहती है बल्कि यह पाचन को भी दुरुस्‍त रखता है। साथ ही यह अत्यंत पोष्टिक भी है। दिमाग को हमेशा शांत बना कर रखता है।  प्‍याज गर्मियों में बाहर निकलने से पहले अगर प्‍याज खा कर निकला जाए तो लू लगने का डर नहीं रहता क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है। इसलिए गर्मियों में प्‍याज का सेवन जरूर करें। अगर आ सिर्फ प्याज नहीं खाना चाहते तो इसे सलाद के साथ भी उपयोग में ला सकते हैं।  दही दही के कई फायदे हैं। चाहे आप सिर्फ दही खाएं या उसका छांछ या लस्‍सी बनाकर पिएं या फिर चाहें तो रायते के रूप में भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। क्योंकि इसकी दही की भी तासीर ठंडी होती है, इसलिए गर्मियों इसका सेवन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है।  ककड़ी-खीरा यह गर्मिंयों का ही फल है। इसमें भरपूर मात्रा में पानी पाया जाता है, जो पेट की गर्मी को शांत कर ठंडक पहुंचाने का काम करता है। इसलिए गर्मी के दिनों में इसका सेवन जरूर करना चाहिए।  टमाटर वैसे टमाटर हर मौसम में फायदेमंद होता है लेकिन गर्मियों के मौसम में यह ज्यादा असरकारक हो जाता है। टमाटर को चाहे तो आप सूप बनाकर लें सकते हैं या फिर इसे सलाद में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। गर्मियों में इसके उपयोग के शरीर पर अल्ट्रावायलट किरणों का प्रभाव 50% तक कम हो जाता है।  आइस कॉफी अगर आपको कॉफी काफी पसंद है तो आप इन दिनों में आइस कॉफी का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके रोजाना इस्तेमाल से आपको कई फायदे मिलेंगे। इसे पेट में ठंडक बनी रहेगी और स्किन कैंसर की संभावना भी कम हो जाएगी।  कॉर्न या मकई गर्मियों में मीठी ताजी कॉर्न किसे नहीं पसंद। ज्यादातर लोग गर्मियों में स्वीट कॉर्न का इस्तेमाल करते हैं और अगर नहीं करते तो करना शुरू कर दीजिए क्योंकि इसमें पाया जाने वाला एंटी ऑक्सीडेंट नेचुरल सनग्लास की तरह कार्य करता है।  हरी सब्जियां हरी सब्जियों में विटामिन तो भरपूर होता ही है, साथ ही गर्मियों के मौसम में इनके सेवन से तन और मन में ताजगी भी बनी रहती है। इसलिए जमकर हरी सब्जियां खाएं ओर स्‍वस्‍थ रहें।

 सलमान खान का शो ‘दस का दम’ शुरू हो गया है। हाल ही में अनिल कपूर ‘रेस 3’ के बाकी स्टार्स के साथ शो में पहुंचे। शो के दौरान सबने खूब मस्ती की, लेकिन एक मोमेंट ऐसा भी आया जब अनिल थोड़ा इमोशनल हो गए। दरअसल, सलमान पूछते हैं कि कितने प्रतिशत भारतीय दिन में कम से कम 1 बार अपनी मां को फोन करते हैं? तो अनिल इस दौरान इमोशनल हो जाते हैं और कहते हैं, ‘मैं अपनी मां को उतना समय नहीं दे पाता जितना कि देना चाहिए।’

अनिल ने मां को ज्यादा फोन न करने पर शो में सबके सामने माफी भी मांगी। अनिल ने आगे कहा, ‘मेरी वाइफ मुझे हमेशा कहती है कि मुझे मां को फोन करना चाहिए और अपने दोस्तों के भी टच में रहना चाहिए। मैं अपनी मां से नेशनल टीवी पर माफी मांगता हूं। आप भले ही काम के चलते मां को समय देना भूल जाएं पर मां अपने बच्चों को प्यार करना कभी नहीं भूलती।

सोनम कपूर और हर्षवर्धन के लिए अनिल ने कही ये बात

अनिल कपूर का कहना है कि उनके बच्चे सोनम कपूर और हर्षवर्धन कपूर जिस तरह से अपने करियर में आगे बढ़ रहे हैं उससे वह बेहद खुश हैं। अनिल ने कहा कि उन्हें इस बात का गर्व है कि उनके बच्चों को उनके टैलेंट के आधार पर काम मिला न कि इसलिए कि वह अनिल कपूर के बच्चे थे। सोनम कपूर ने अपने करियर की शुरुआत ‘सांवरिया’ से 2007 में की थी। हर्षवर्धन कपूर ने ‘मिर्जिया’ और ‘भावेश जोशी’ में काम किया है। उन्होंने कहा कि मैं उन दोनों के बारे में सबसे ज्यादा जो बात पसंद करता हूं कि वह कलाकार हैं और उन्हें कलाकार के रूप में पहचाना जाता है।

बॉलिवुड अभिनेत्री श्रद्धा कपूर इन दिनों अपनी रिलीज़ के लिए तैयार अपूर्व लाखिया के निर्देशन में बनी फिल्म हसीना पारकर के प्रमोशन में जुटी हैं। श्रद्धा ने अपनी अगली फिल्म साहो और फिल्म के अभिनेता प्रभास के बारे में भी बात की। श्रद्धा ने बताया कि यह फिल्म उनके लिए कई मायनों में बेहद खास है, क्योंकि वह पहली बार एक साथ कई भाषाओं में बनने वाली फिल्म में काम कर रही हैं। श्रद्धा कहती हैं, मेरे लिए बहुत बड़ी बात है कि फिल्म साहो में मुझे प्रभास के साथ काम करने का मौका मिल रहा है। मैं साहो को लेकर बेहद उत्साहित हूं। मैं इस फिल्म को लेकर इस लिए भी ज्यादा उत्साहित हूं क्योंकि पहली बार एक साथ कई भाषाओं में बनने वाली फिल्म का मैं हिस्सा बन गई हूं। हम इस फिल्म को 2 भाषाओं में शूट करेंगे। हिंदी और तेलगु में। अभी मैं दो दिन पहले हैदराबाद में ही थी, जहां प्रभास के साथ मेरी स्क्रिप्ट की रीडिंग थी। इस हफ्ते से ही हमारी फिल्म की शूटिंग शुरू हो जाएगी। श्रद्धा आगे बताती हैं, मैं जब पहली बार प्रभास से मिली तो उनको मैंने बताया कि मैं श्रद्धा हूं, उन्होंने मुझे सबसे पहले पूछा क्या आपको भूख लगी है? मैंने कहा कि मैं हमेशा भूखी रहती हूं। उनके इस सवाल से मैं समझ गई कि हमारी खूब अच्छी जमेगी क्योंकि मुझे भी खाने का खूब शौक है। उन्होंने मुझे अपने घर का बहुत स्वादिष्ट खाना खिलाया और बोले कि जब भी हैदराबाद में शूट करेंगे आपके लिए मेरे घर से आ जाएगा। प्रभास बहुत ही अच्छे व्यक्ति हैं। अपनी बात आगे बढाते हुए श्रद्धा बताती हैं, लोग कहते हैं कि प्रभास बहुत कम बात करते हैं, मुझे भी ऐसा ही लगता था, लेकिन मैं अब तक सिर्फ दो दिन तक उनके साथ थी तो मेरे साथ उनका बहुत जल्दी कनेक्शन बन गया। मुझे लगता है खाने की वजह से हमारा कनेक्शन जल्दी हो गया। श्रद्धा की फिल्म हसीना पारकर आतंकवादी दाऊद इब्राहिम की बहन हसीना पारकर पर आधारित है। फिल्म में दाऊद की भूमिका में श्रद्धा के भाई सिद्धांत कपूर हैं। यह फिल्म 22 सितंबर को सिनेमाघरों में रिलीज़ होगी।

आपातकाल के दौर पर आधारित हिन्दी फिल्म इंदु सरकार  की रिलीज़ से जुड़े विवाद पर फैसला सुनाते हुए अब सुप्रीम कोर्ट ने इस फिल्म की रिलीज़ को मंजूरी दे दी है। दरअसल एक याचिकाकर्ता ने इस फिल्म पर प्रतिबंध लगाने की मांग की थी। उसका कहना था कि इस फिल्म में गांधी परिवार की छवि को नुकसान पहुंचाने की कोशिश की गई है। अदालत ने इस याचिका को खारिज कर दिया है। गौरतलब है कि खुद को दिवंगत संजय गांधी की जैविक पुत्री बताने का दावा करने वाली एक महिला ने 28 जुलाई को रिलीज़ हो रही फिल्म के प्रदर्शन पर रोक लगाने का अनुरोध करते हुए सुप्रीम कोर्ट में याचिका दायर की थी। अब सुप्रीम कोर्ट ने उस याचिका को खारिज कर दिया, जिसमें इस फिल्म के प्रदर्शन पर रोक लगाने की मांग की गई थी। यह फिल्म 1975 से 1977 के आपातकाल के दौर पर आधारित है। उधर, एक अधिवक्ता ने हाई कोर्ट में याचिका दायर कर मधुर भंडारकर की इस फिल्म को सेंसर बोर्ड द्वारा मिली मंजूरी को वापस लेने का अनुरोध किया था। यह फिल्म 28 जुलाई को प्रदशर्ति होने वाली है जिसकी कांग्रेस ने जोरदार आलोचना की है। प्रिया सिंह पॉल नाम की इस महिला का आरोप था कि मधुर भंडारकर के निर्देशन वाली फिल्म में मनगढ़ंत तथ्यों की भरमार है और यह पूरी तरह अपमानजनक है और यह पूर्व प्रधानमंत्री इन्दिरा गांधी और उनके पुत्र संजय की छवि को खराब करती है। पॉल के वकील ने कोर्ट में दावा किया था कि भंडारकर ने एक इंटरव्यू में कहा था कि इस फिल्म में 30 प्रतिशत तथ्य और 70 प्रतिशत कल्पना है। याचिकाकर्ता का दावा है, मेरी जैविक दादी प्रधानमंत्री (इंदिरा गांधी) थीं। फिल्म में पूरी तरह अपमानजनक तथ्यों की भरमार है और एक फिल्म के लिए इन व्यक्तियों की छवि खराब करना बहुत ही भयानक है। याचिका में बंबई हाई कोर्ट के 24 जुलाई के आदेश को चुनौती दी गई थी जिसमें फिल्म के प्रदर्शन पर रोक लगाने के लिए उसकी याचिका खारिज कर दी गई थी।

शाहरुख खान की फिल्म रईस में लैला मैं लैला के रीमिक्स पर एक आइटम सॉन्" करने के बाद सनी लियोनी अब संजय दत्त की कमबैक फिल्म भूमि के लिए भी एक गाना शूट करेंगी। ट्रिपी ट्रिपी नाम के इस गाने को गणेश आचार्य ने कोरियॉग्राफ किया है और अगले महीने इसकी शूटिंग की जाएगी। इस बारे में हमारे सहयोगी अखबार मुंबई मिरर को सनी ने बताया, मैं इस गाने पर फिल्म के डायरेक्टर उमंग कुमार और गणेश आचार्य के साथ काम कर रही हूं। इसके लिए रिहर्सल पहले ही शुरू हो चुकी हैं। इस गाने के लिए गणेश आचार्य ने मुझे कुछ बेहद मुश्किल स्टेप्स दिए हैं। मैं उन स्टेप्स को अच्छी तरह से करने की कोशिश कर रही हूं। यह गाना मेरे पहले के गानों से काफी अलग है। यह गाना युवाओं में काफी लोकप्रिय होगा। सनी ने बताया कि वह पिछले काफी समय से संजय दत्त की फैन हैं लेकिन अभी तक उनसे नहीं मिल सकी हैं। यह गाना भूषण कुमार और संदीप सिंह द्वारा प्रड्यूस किया जाएगा। इस बीच फिल्म के डायरेक्टर उमंग कुमार आश्वस्त हैं कि सनी इस गाने को बेहतरीन तरीके से निभा पाएंगी। उन्होंने बताया, यह गाना फिल्म की कहानी में काफी महत्वपूर्ण है और हम चाहते थे कि केवल सनी ही इस गाने को करें।

आपको करण जौहर के मशहूर चैट शो कॉफी विद करण का वह एपिसोड तो याद ही होगा जिसमें रणवीर सिंह और रणबीर कपूर एक साथ पहुंचे थे। इस एपिसोड को इस चैट शो के सबसे अच्छे एपिसोड में से एक माना जाता है। लेकिन हाल में रणबीर कपूर ने इस एपिसोड के बारे में एक सनसनीखेज खुलासा किया है। मीडिया से बात करते हुए रणबीर कपूर ने कहा, आपको पता ही है कि करण के साथ बात करना कितना आसान होता है। वह आपको सहज महसूस कराते हैं और गंभीरता से उनके साथ बातें करते हैं। लेकिन आपको नहीं पता होता कि इन्हीं बातों को लेकर आपकी खिंचाई की जाएगी। मैं इस शो पर जाकर परेशान हो गया था और इसलिए इस सीजन में मैं नहीं जाना चाहता था लेकिन मुझे जबरन इस शो में भेजा गया। मैंने करण को बताया भी कि मैं शो में नहीं आना चाहता और इसके लिए मैंने और अनुष्का ने विरोध करने का निश्चय किया था क्योंकि यह सही नहीं है। करण, हमारे जरिए पैसा बना रहे हैं और हम वहां जाते हैं फिर पूरे साल हमारी खिंचाई की जाती है। यह सही नहीं है। हालांकि रणबीर के इस खुलासे से कोई सोच भी नहीं सकता कि उन्हें जबरन लाया गया था। कॉफी विद करण के 5वें सीजन का यह सबसे बेस्ट एपिसोड माना जाता है। बता दें कि हाल में रणबीर कपूर की बहुप्रतीक्षित फिल्म जग्गा जासूस बॉक्स ऑफिस पर असफल साबित हुई है। हालांकि संजय दत्त पर बनी बायॉपिक पूरी तरह तैयार है जिसमें रणबीर कपूर मुख्य भूमिका में हैं।